28 jun Você costuma roer as unhas? Confira nossas dicas para acabar de vez com esse hábito!
Textura nem um pouco saborosa, a cor está longe de ser atraente e sem cheiro algum, mas afinal o que tantas pessoas sentem ao roer as unhas?
Esse é um problema que não é tão simples de se entender pois para desencadear essa condição são diversos fatores os quais podem estar interligados. Muitas pessoas pensam que é apenas um hábito e que a única consequência será a estética, mas está longe de ser isso. Essa ação além de poder estar ligada a nervosismo também pode ter relação com o psicológico e pode indicar até mesmo traumas de infância.
Essa ação também é conhecida como onicofagia e tem consequências serias, não só do ponto de vista estético, mas para saúde também, pois as unhas transportam bactérias e vírus que entrando em contato com a boca podem acarretar a uma doença.
Mas com um pouquinho de força de vontade e disciplina para seguir essas dicas que iremos passar, suas unhas voltarão a ser saudáveis.
Confira 5 dicas para não roer mais as unhas:
- Liberação e Consciência
Primeiro você vai se autoconhecer e procurar entender o que desencadeia essa vontade e em que momentos isso acontece, entendendo melhor isso, quando você se sentir em apuros, basta você escolher atividades que liberem esse estresse ou ansiedade, como dança, academia, natação ou ciclismo.
- Substitua esse hábito por legumes
Quando sentir aquela vontade de roer as unhas comece a mastigar legumes, como por exemplo cenoura, assim vai acabar atraindo sua atenção para outra coisa.
- Chicletes sem açúcar
Opte por chicletes ou balinhas, assim acabará evitando de roer as unhas, ficará com um hálito fresco e além de tudo evita as rugas devido aos movimentos da mandíbula.
- Babosa
Que a babosa tem diversos benefícios todo mundo já sabe, agora que ela pode te ajudar a para de roer as unhas, nem todo mundo, para isso basta no inicio da manha você descascar a babosa e passar o líquido se encontra no seu interior na ponta dos seus dedos, após a primeira vez que você sentir o gosto da babosa não colocará mais os dedos na boca.
- Adote um passatempo
E interessante adotar algum tipo de atividade, para que você se mantenha ocupada, de preferência alguma em que se utilize as mãos, artes com barro e gesso são recomendáveis, pois mantém as mãos sujas.
Gostou das nossas dicas? Venhas nos fazer uma visita!
(48)3028-5312 | (48) 3879-4479